Als je tijdens je zwangerschap misselijk bent, hoef je je geen zorgen te maken. Dit komt bij heel veel zwangere vrouwen voor. Vooral tijdens het eerste en het derde trimester kun je last krijgen van misselijkheid. Dit gaat vaak gepaard met een verminderde eetlust en soms jeuk. De gemiddelde vrouw gaf tijdens een onderzoek aan dat ze minstens één keer per dag een uur misselijk waren. Het is dus heel normaal en komt veel voor.
Tips om misselijkheid te voorkomen
- Eerste tip: Begin de dag rustig en neem een ontbijtje met een goed glas water. Als je misselijk wordt van drinken dan kun je beter eerst wat eten. Eet geen grote hoeveelheden tegelijk maar elke paar uur een beetje. Dit zorgt ervoor dat er minder maagzuur aangemaakt wordt.
- Tweede tip: Ontspan veel en slaap veel. Gebrek aan rust kan ervoor zorgen dat je je nog misselijker gaat voelen. Het helpt soms om rust te nemen.
- Derde tip: Als je helemaal niks kunt eten of drinken, eet of drink dan even helemaal niets gedurende twee uur. Na deze twee uur kun je proberen weer wat te eten. Neem een klein beetje eten of water en doe het rustig aan. Als dat goed gaat neem je een half uur later weer wat. Zo gun je je maag even wat rust.
- Vierde tip: Eet zo gezond mogelijk. Eet geen producten die de reactie van maagzuur kunnen verergeren, zoals sinaasappelsap, koffie of andere zure producten.
Oorzaak misselijkheid
De oorzaak van misselijkheid zo tegen het einde van de zwangerschap komt vaak voor omdat de baarmoeder dan tegen de onderkant van de maag aanduwt. Er wordt dan maagzuur richting de slokdarm geduwd. Zodra de baby eenmaal weer is ingedaald neemt de misselijkheid weer af.
Medicijnen
Er bestaan ook medicijnen die misselijkheid tegengaan. Deze medicijnen heten Emesafene, Primparan of Domperidon. Deze worden voorgeschreven door een arts. Rennies, Gaviscon helpen ook goed tegen maagzuur en indirect tegen de misselijkheid. Deze zijn volop beschikbaar op het internet en bij onze favoriete drogist.
Wanneer dokter?
Als je de gehele dag door ligt te braken, dan dien je de dokter te bellen. Je kunt dan namelijk uitgedroogd raken. Dit kun je goed controleren door je urine te controleren: is je urine donkergeel, dan ben je uitgedroogd. Is deze licht van kleur, dan zit je goed.